Lagi mencari inspirasi resep tempe penyet diet tanpa minyak yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal tempe penyet diet tanpa minyak yang enak selayaknya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti dengan mengkonsumsi Salad Sayur Untuk Diet, atau Menyangrai menjadi opsi terakhir untuk mendapatkan menu makanan diet tanpa minyak. Namun sayangnya tidak banyak makanan yang dapat dimasak. Lihat juga resep Tempe penyet buat diet enak lainnya.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tempe penyet diet tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan tempe penyet diet tanpa minyak yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis untuk membuat tempe penyet diet tanpa minyak yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Tempe penyet diet tanpa minyak memakai 10 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Tempe penyet diet tanpa minyak:
- Gunakan 1 potong tempe,resep asli 175gr (me:400gr)
- Siapkan 2 biji cabe merah besar (1)
- Gunakan 8 biji cabe rawit (13)
- Gunakan 5 siung bawang merah (7)
- Siapkan 3 siung bawang putih (5)
- Ambil 1 Sdt terasi(bgks kecil 4,2gr)
- Siapkan 1 Sdt ketumbar
- Ambil 200 ml air,di tambahkan secara bertahap
- Sediakan Secukupnya garam,gula dan merica bubuk
- Siapkan Segenggam daun kemangi tambahan dari saya
Rasa gurih dan pedasnya sudah pasti membuat siapapun ketagihan. Sayat sedikit tempe supaya bumbu meresap ke dalamnya. Tempe penyet diet - tanpa minyak lebih enak !! Diet mayo belakangan sudah tenar sebagai diet untuk menurunkan berat badan.
Cara menyiapkan Tempe penyet diet tanpa minyak:
- Uleg/haluskan semua bumbu..
- Potong kecil" tempe biar mudah empuk dan bumbu meresap.
- Campurkan bumbu uleg dan tempe sampai tercampur rata.
- Panaskan sedikit air kira"100 ml,setelah mendidih masukan tempe,aduk" dan tutup sampai air asat.
- Setelah asat tambahkan lagi sisa air, aduk" dan biarkan sampai air asat lagi.. jangan lupa tambahkan garam,gula dan merica.. koreksi rasa.
- Setelah air tinggal sedikit masukan daun kemangi,msak sampai layu dan tercium aroma wangi nya.. matikan api.
- Siap untuk di santap…. sehat,protein tinggi,rendah kalori..😊 Semoga bermanfaat.. 🥰.
Sarapan: Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu. Makan siang: ayam kukus tanpa kulit dengan tambahan. Manfaat tempe selanjutnya adalah bisa dijadikan sebagai salah satu menu diet. Salah satu menu terbaik untuk diet adalah makanan dengan kandungan Jika ingin mengolah tempe dengan cara di goreng, pilihlah jenis minyak dengan kandungan lemak jenuh yang rendah. Langkah membuat tempe orek: Tumis bawang putih, bawang merah, daun salam, lengkuas, serta serai.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan tempe penyet diet tanpa minyak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
