Lagi mencari ide resep tempe gembus orek diet yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal tempe gembus orek diet yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tempe gembus orek diet, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan tempe gembus orek diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Karena kalori dari tempenya itu dikit banget dibanding tempe kedelai biasa. Karena dia lebih sehat untuk dimasak. Sehingga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, melancarkan sistem pencernaan dan cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat tempe gembus orek diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Tempe Gembus Orek Diet memakai 12 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Tempe Gembus Orek Diet:
- Gunakan 100 gr tempe gembus (menjes kalo daerah jawa timuran ya)
- Siapkan 2 bh cabai merah besar
- Ambil 3 bh cabai hijau
- Gunakan 2 siung bawang putih
- Siapkan 5 siung bawang merah
- Gunakan 3 bh cabe rawit (opsional)
- Gunakan 2 sdm Kecap (bisa pake stevia bango ato tropicana ya)
- Siapkan Garam (himalayan salt)
- Gunakan Gula (tropicana slim, diabetasol ato yang rendah kalori deh)
- Sediakan Kaldu jamur totole
- Ambil Minyak canola (tropicana slim)
- Siapkan Daun bawang
Tempe gembus terbuat dari ampas tahu. Biasanya tempe gembus dinikmati dengan cara-cara dipotong tipis-tipis lalu diselimuti tepung dan digoreng sampai garing. Keberagaman jenis tempe tersebut membuat olahan yang berbahan dasar tempe menjadi banyak variasi dan jenisnya. Diabetes mellitus is directly related to diet and lifestyle.
Langkah-langkah menyiapkan Tempe Gembus Orek Diet:
- Potong potong bawang dan cabai agak miring. Dan potong kotak kotak tempe gembusnya.
- Tumis minyak canola di api kecil. Masukkan bawang dan cabai sampe harum. Memang agak ya lama ya numisnya karena di api kecil gapapa diaduk2 terus aja sampe harum. Lalu masukkan tempenya.
- Beri air sedikit tambahkan kecap, garam, gula dan totole. Tumis sampe matang baru diberi daun bawang dan sajikan. Happy cooking
Control of blood glucose levels is needed to reduce the risk of complications, and one way is to choose foods with a low glycemic index. Cookies made from tempeh gembus / tempeh gembus flour are expected to be eaten as a snack and are safe for people with diabetes. The aim of this research was to analyze glycemic index (GI), glycemic. Orek tempe dengan buncis dan wortel Dalam menu diet, olahan tempe ini biasanya tidak menggunakan garam ataupun kecap. Lihat juga resep Tempe panggang (diet friendly) bisa buat patty burger enak lainnya.
Terima kasih telah membaca resep yang tim kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Tempe Gembus Orek Diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
